Qual è la frequenza ideale di allenamenti per corridori master che preparano una maratona?
Il mondo della corsa è vasto ed emozionante, un universo che dà a chiunque la possibilità di mettersi in gioco, di sfidare se stessi, di[…]
Come gestire l’ansia da prestazione in giovani atleti prima di competizioni nazionali?
Lo sport rappresenta una realtà importante per molti giovani, sia a livello amatoriale che competitivo. L’atleta, attraverso l’allenamento e la gara, si trova ad affrontare[…]
Quali esercizi di respirazione sono consigliati per apneisti durante l’apnea statica?
L’apnea, oltre ad essere un’esperienza emozionante e avventurosa, richiede una preparazione fisica e mentale accurata. Tra le diverse componenti, la gestione della respirazione gioca un[…]
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